失眠多夢(mèng)3年，如何調(diào)理

      失眠多夢(mèng)，一般考慮神經(jīng)衰弱或者跟精神壓力過大，熬夜心理因素等有關(guān)系的，需要去醫(yī)院精神心理科就診的，采取中西醫(yī)結(jié)合進(jìn)行治療，在醫(yī)生的建議下，口服鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，配合中醫(yī)中藥來(lái)進(jìn)行辯證治療的，平時(shí)要保持良好的心態(tài)，絕對(duì)不要給自己太大精神壓力，晚上睡覺前，可以喝一杯牛奶，有助于緩解睡眠的，睡覺前絕對(duì)不可以吃太飽以及飲濃茶。

      吃中藥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，14天如果一點(diǎn)好轉(zhuǎn)都沒有的話，這個(gè)就需要調(diào)藥，但是如果有點(diǎn)作用的話，你再繼續(xù)用，最起碼要用上一個(gè)月之后再看看效果，中藥使用一定要對(duì)癥用藥。