失眠多夢如何治療？失眠多夢如何治療

      通過你描述，如果出現(xiàn)失眠多夢癥狀，這種情況可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠，要調(diào)整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，避免過度緊張焦慮，保持健康的生活節(jié)奏。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，失眠多夢的話，主要還是心理壓力過大原因?qū)е碌?。目前考慮神經(jīng)衰弱，目前可以吃點安神補腦液，維生素b6，谷維素，連續(xù)吃半個月，每天睡覺之前喝一杯純牛奶，促進睡眠，每天適當?shù)膽敉饣顒印?br />      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，失眠多夢的話，主要還是神經(jīng)衰弱，建議吃點安神補腦液，維生素b6，谷維素，連續(xù)吃半個月。
      
      以上是對“失眠多夢如何治療？失眠多夢如何治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，你所提到的失眠多夢的情況，我認為，可以初步考慮為回顧性失眠所致。這是一種自我感覺睡眠時間與實際睡眠時間之差所產(chǎn)生的非器質(zhì)性睡眠障礙。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)睡眠方面新的信念，有效地消除導致你產(chǎn)生失眠多夢的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，失眠多夢都多是由于神經(jīng)衰弱引起的，神經(jīng)衰弱可以由多種原因引起，比如精神壓力過大、思慮過多、睡眠不規(guī)律等。
      指導意見：
      治療失眠多夢，首先需要調(diào)整睡眠，按時作息，保持心情舒暢，避免精神刺激，適量運動，也可配合服用中藥調(diào)理。