失眠多夢2年，主要是多夢

      目前你的表現(xiàn)考慮是神經衰弱，導致這種情況的最常見的原因，就是你的心理壓力較大，加之你不良習慣，身體有缺乏鍛煉！建議你及時調整心態(tài)放松心情，多做戶外活動，增強體育鍛煉，另外還要戒掉你的不良習慣！
      

      病情分析：
      做夢是很正常的生理現(xiàn)象，我們每一個人只要睡眠都會做夢，做夢是我們睡眠的重要組成部分，所以在做夢這方面，你是大可不必多慮的。
      指導意見：
      你的問題的關鍵考慮應該是由于對手淫存在錯誤的認知和偏見而導致背負了沉重的思想負擔從而產生了焦慮抑郁或者神經衰弱等心理問題所造成的睡眠質量不佳或者睡眠障礙，所以建議你一定要不斷的調整和改變自己對手淫的錯誤認知和評價，放松身心，做好自我心理調節(jié)和自我減壓，在睡眠時盡量做深呼吸等自我放松，讓自己的身體慢慢放松下來，心情慢慢平靜下來，這樣就可以安然入睡了。
      

      病情分析：
      失眠會造成神經衰弱，神經衰弱80%容易抑郁，20%容易強迫和焦慮。建議你有機會及時到當?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，平時一定要多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉，身體上胡思亂想，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，更利于身心健康的恢復。
      指導意見：
      建議你及時到當?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，平時一定要多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉，身體上胡思亂想，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，更利于身心健康的恢復。
      
      以上是對“失眠多夢2年，主要是多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，失眠多夢兩年，主要是多夢，出現(xiàn)這種情況可能和自己長期手淫有關系，失眠多夢屬于腎虛表現(xiàn)，
      指導意見：
      可以吃一些滋陰補腎藥物進行調理，平時需要盡快糾正自己的不良行為，需要自己有自信心和勇氣，白天合理安排工作和生活，避免過度勞累，平時睡覺前可以散散步聽聽歌，熱水泡泡腳促進睡眠。