總是喜歡回憶一些讓我不好情緒的事

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，總是喜歡回憶一些過(guò)去了的，讓自己不愉快的事情，影響自己的情緒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人們總是喜歡去關(guān)注負(fù)面的東西，總是容易沉浸在負(fù)性的情緒里，這是很多人的共性，要想改變這樣的狀態(tài)，需要改變自己的認(rèn)知，一個(gè)人總是糾纏于過(guò)去，是很難走向未來(lái)的，先完完全全接納過(guò)去發(fā)生的一切，真實(shí)面對(duì)，然后釋然放下，轉(zhuǎn)身面向未來(lái)
      

      病情分析：
      你好，人的生活學(xué)習(xí)并非是一帆風(fēng)順的，在日常的生活學(xué)習(xí)工作過(guò)程中，或許會(huì)遇到這樣那樣不盡人意的事情，但是怎樣來(lái)去應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，解決這些問(wèn)題，或者是選擇性的放下這些不愉快才是最主要的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于過(guò)往的不愉快總是去回憶，去糾結(jié)，只能讓自己沉浸在不愉快的狀態(tài)當(dāng)中，并不能夠解決任何的問(wèn)題，所以需要改變自己的認(rèn)知模式，凡事往好處看，往好處想，選擇性的放下既往的不愉快，必要時(shí)可選擇心理咨詢幫助改變。