有一些焦慮，總想發(fā)火，情緒不好

      病情分析：
      你是一位21歲的男性朋友，最近總有一些不安，焦慮，有點鬧心，情緒也不大好，有時候莫名其妙生氣。你很難受。
      指導意見：
      我能理解你的心情，你可能有一些抑郁焦慮之類的疾病，建議你學會控制情緒，合理的發(fā)泄情緒，情緒來時，不傷害自己和他人，多做一些自己開心的事。比如運動，唱歌，購物……必要時去醫(yī)院心理科治療。
      

      病情分析：
      最近發(fā)生了什么特別的事情嗎？比如工作、學習壓力太大，或者人際關(guān)系，情感方面遇到挫折等，都能引起這種情緒狀態(tài)。
      指導意見：
      建議您跟進實際情況自我調(diào)解，改變不合理認知，接納當下。冷靜客觀的分析和處理具體事務，保持平和心態(tài)，感恩接納和包容的心態(tài)，看待身邊的人事物，觀念改變了，您的整個世界都會改變。