在寢室里睡覺容易失眠，在家睡眠正常。

男 | 18歲 2020-10-13 09:11:15 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：在家里晚上睡得很好，一到學(xué)校宿舍晚上就一晚上睡不著，只睡得著3小時(shí)左右，怎么辦呀？能吃維生素B1和谷維素嗎？但是昨天晚上我11點(diǎn)多就睡著了，只是半夜2點(diǎn)多醒了10分鐘左右然后又睡著了，之后又醒了一次在5點(diǎn)多。然后后來睡著后現(xiàn)在起來的。這樣睡眠應(yīng)該來說是睡夠了的吧！總時(shí)長加起來有6-7小時(shí)，這個(gè)應(yīng)該和之前整晚上只睡著3小時(shí)左右有很大區(qū)別吧？昨晚那應(yīng)該算是睡的還可以吧？這情況會(huì)不會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重疾病或者猝死呀？以下是我的檢查報(bào)告2個(gè)月前的

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2022-09-27 20:35:50 我要投訴

你這種情況也屬于睡眠障礙的情況，和平時(shí)勞累精神緊張等因素有一定的關(guān)系，建議你服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)理一下。平時(shí)應(yīng)注意休息，避免勞累，少熬夜。注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，并要積極鍛煉，提高體質(zhì)。