失眠睡眠很淺很容易被吵醒
健康咨詢描述： 之前睡眠較好入睡快也不易被吵醒但最近難以入睡且很容易被吵醒難以再次入睡睡前有心悸呼吸困難等
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病情分析：
你好，如你所述，建議你放松心情，緩解壓力，通過日常生活調(diào)理一下，睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳，聽一聽比較柔和的音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料，避免長時間的玩手機，或者是看電腦，白天堅持戶外鍛煉，保持心情舒暢。
指導(dǎo)意見：
建議醫(yī)院就診，明確診斷，可以酸棗仁泡水調(diào)理睡眠，必要的話需要口服藥物治療，希望對你有所幫助。
所以為什么我會變得很容易被吵醒呢 是在很短的時間內(nèi)變成的！
你好，有可能是由壓力大或是學(xué)習(xí)工作緊張引起的，或是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，
那我晚上和中午睡覺有聲音吵著就睡不著這需要就診嗎謝謝
你好，你的情況，可以先自我調(diào)理一下，注意飲食，加強運動。暫時先不用就診的，希望能幫到你。
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病情分析：
你這個睡眠比較差的情況，是由于自身比較緊張焦慮引起來的植物神經(jīng)功能紊亂。
指導(dǎo)意見：
對于這種情況，建議晚上睡前口服5粒棗仁安神膠囊。同時要加強活動鍛煉身體，每天要活動、活動。
所以我真的很容易被吵醒咋辦捏是短時間變成這樣的這需要就診嗎
可以來神經(jīng)內(nèi)科就診
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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