內(nèi)向自卑怕被別人說笑話會(huì)害羞

      從你目前所描述的這些狀況來看，你所說的問題考慮屬于較為明顯的焦慮情緒所造成的，作為目前建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要的時(shí)候需要到精神心理科進(jìn)一步就診干預(yù)。
      

      病情分析：
      目前就你提的情況來看，作為一個(gè)20多歲的年輕人，發(fā)生了這樣的問題，對(duì)于你的人生的規(guī)劃和事業(yè)的發(fā)展都是非常不利的
      指導(dǎo)意見：
      我們要逐漸的開朗起來，積極的參加一些拓展的訓(xùn)練，包括我們的一些集體活動(dòng)，這樣才能夠讓自己的能力或者更多的狀況來應(yīng)對(duì)一些事情，這樣才是更好的
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，內(nèi)向自卑很愛面子，有恐懼心理，如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，要引起重視，加以干預(yù)
      指導(dǎo)意見：
      建議你：1.認(rèn)知療法。情緒心理源于認(rèn)知。很多都存在錯(cuò)誤認(rèn)知，可以通過專業(yè)的心理咨詢師，逐步將自己的錯(cuò)誤認(rèn)知替換為符合現(xiàn)實(shí)的、正確的認(rèn)知，從而緩解自卑情緒；⒉運(yùn)動(dòng)療法。主張進(jìn)行有一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說快步走、慢跑，還可以進(jìn)行一些力量練習(xí)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好30分鐘以上。研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，而內(nèi)啡肽可以有效地抗擊抑郁情緒，增強(qiáng)自信
      
      以上是對(duì)“內(nèi)向自卑怕被別人說笑話會(huì)害羞”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可考慮為較強(qiáng)自卑心理所致。這是一種消極心理傾向，常常表現(xiàn)為情不自禁地過分夸大自己的缺點(diǎn)，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效解決，就使你在人際交往中容易產(chǎn)生你所敘述的那些感覺。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)前你需要尋求個(gè)人成長(zhǎng)方面的心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)人際關(guān)系與人際交往方面新的信念，完善你的性格特點(diǎn)，讓你能更有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)自卑心理的心理因素，使你能盡快地恢復(fù)正常的工作、人際交往和精神狀態(tài)。