對(duì)事情沒有把握把它處理好，

      你好！緊張與一個(gè)人的性格有關(guān)系，性格急躁，做事完美。做事認(rèn)真就會(huì)對(duì)自己所做的事情總有感到不滿意的地方，所以做起事來(lái)就會(huì)緊張，應(yīng)用放松療法，解決緊張焦慮的問(wèn)題，上優(yōu)酷視頻去搜音樂(lè)睡眠放松技術(shù)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，按指導(dǎo)語(yǔ)認(rèn)真訓(xùn)練，對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      每個(gè)人都會(huì)有不如意，遇到困境不開心，遇到矛盾灰心喪氣，遇到抑郁情緒難以緩解的情況，要正確的應(yīng)對(duì)注意方式，有的人選擇逃避，有的人選擇蒙蔽自己，這些都是不可取的，只有轉(zhuǎn)移注意力，注重自身心理健康，勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，以順其自然的態(tài)度面對(duì)，那樣你情緒才能更好的掌控。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況，情緒很難控制，容易發(fā)脾氣，并且不能有效地整理自己的思維，要從自身的心理健康狀態(tài)著手來(lái)處理，先積極的改善環(huán)境，培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移一下注意力，嘗試去改善一下，對(duì)自己好點(diǎn)，讓自己忙一點(diǎn)，慢慢去改變，如果不行的話，并且有加重的趨勢(shì)可能還是需要用藥物調(diào)整一下的
      

      病情分析：
      男，21歲，自述對(duì)事情沒有把握，沒有處理好，有些疑問(wèn)這種情況會(huì)不會(huì)導(dǎo)致自己精神緊張。
      指導(dǎo)意見：
      你好，看了描述感覺您很認(rèn)真也對(duì)自己要求很高。在我看來(lái)你描述的情況是正常的，發(fā)生了什么事情讓你這樣在意，想必有你的道理，如果你覺得需要可以找心理咨詢師談?wù)?，或許對(duì)你有幫助。。
      
      以上是對(duì)“對(duì)事情沒有把握把它處理好，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！