心里壓抑，像有塊巨石憋得慌

      目前存在一定的情緒問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)定，或者是心情不暢，一方面可能與精神心理因素有關(guān)，例如個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷或者是環(huán)境因素的影響。同時(shí)可能與個(gè)性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)樽蛱旌蛬寢尦臣芰?，?dǎo)致自己很壓抑。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你敘述的情況，你應(yīng)該是獨(dú)生子女吧，如今的父母對(duì)孩子從小到大控制的太多，關(guān)注的也只有孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)以及孩子的身體健康，學(xué)習(xí)成績(jī)不好看，父母著急上火，身體方面有問(wèn)題了，也是及時(shí)看醫(yī)生，但是卻忽略了孩子的心理健康，不知道從哪方面理解孩子的心理感受，身心健康全面發(fā)展，更不知道如何站在孩子的角度考慮孩子的喜怒哀樂(lè)等情緒狀態(tài)。不管怎樣，你也已經(jīng)長(zhǎng)大成人了，慢慢也會(huì)和父母在一起的時(shí)間減少了，或者說(shuō)父母以后想控制也控制不了了。人生沒(méi)有十全十美的，能有十之七八美就不錯(cuò)了，改變自己能改變的，接納和包容自己不能改變的。你就不會(huì)覺(jué)得這么壓抑難過(guò)了，平時(shí)做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體一舉幾得。
      

      病情分析：
      親，你是一位20歲的高三學(xué)生，現(xiàn)在壓抑，憋的慌。我能理解你的心情。你父母的教育方式與別人不同，你很辛苦，他們說(shuō)話不好聽(tīng)，你難受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你放松心態(tài)，控制好自己的情緒。先接納父母，可能他們的文化水平也不高。先自己定下一個(gè)目標(biāo)，多關(guān)注錯(cuò)題，明年高考還有好長(zhǎng)時(shí)間，只要你好好努力，可以考上好的學(xué)校的。
      
      以上是對(duì)“心里壓抑，像有塊巨石憋得慌”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！