身體很累很疲憊，特別是午后，晚上睡眠不好

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是氣血虧虛，跟勞累過度，久病體虛等因素有關(guān)系，可以服用補(bǔ)益氣血的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服補(bǔ)中益氣丸和人參歸脾丸治療一段時間看看。
      

      你好！像你說的這種情況，如果感覺身體很疲憊的話，那么考慮還是和睡眠不好有直接的關(guān)系，您最近工作的壓力大嗎？再就是平時是不是活動量比較少？可以適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，然后注意堅(jiān)持有氧運(yùn)動，每天半小時，每周至少五次。
      

      根據(jù)你所說的情況是身體很累很疲憊，特別是午后，晚上睡眠不好。這種情況的話，建議中午吃完午飯的時候可以休息一下，睡上半個小時左右，下午的狀態(tài)就應(yīng)該會好很多。晚上睡眠不好的話，睡覺之前你可以用熱水泡一下腳，然后喝一杯溫牛奶或者聽一些舒緩的音樂，這樣都有助于提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“身體很累很疲憊，特別是午后，晚上睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！