晚上睡眠不好，渾身難受·感覺(jué)自己很疲憊

      經(jīng)常睡眠不好，很容易引起。身體虛弱，心臟供血不好，建議現(xiàn)在應(yīng)該給與做個(gè)心電圖監(jiān)測(cè)血壓，平時(shí)應(yīng)該多注意休息，可以先給予藥物治療，苯丙氨酯。
      

      您好，很高興為你回答問(wèn)題。最近這種情況是不是遇到什么事情了？還是工作壓力大？建議你去做一個(gè)健康體檢，如果身體沒(méi)有問(wèn)題。最好到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理門(mén)診看醫(yī)生。這樣比較好。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠不好跟心理，環(huán)境都會(huì)有一定的關(guān)系，建議在安靜的環(huán)境下睡眠，身體上的不適，調(diào)整睡眠以后看是否有改善，如果改善的話，那就沒(méi)有問(wèn)題，如果得不到改善的話，建議去醫(yī)院做個(gè)檢查，看是否身體是否有其它方面的異常。
      
      以上是對(duì)“晚上睡眠不好，渾身難受·感覺(jué)自己很疲憊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！睡眠是人所有機(jī)能的調(diào)整和休養(yǎng)的最有效方式。睡眠不好，會(huì)導(dǎo)致一些身體和心理的癥狀。上述的幾種情況，就屬于，睡眠不好的軀體反應(yīng)。所以建議您先調(diào)整睡眠，軀體反應(yīng)自然就消除了。
      

      你好！夏季天氣炎熱，人們往往習(xí)慣于在室內(nèi)吹冷氣，減少了戶外的活動(dòng)。常常會(huì)出現(xiàn)疲憊睡眠不好的現(xiàn)象，早晚散步，保持室內(nèi)室外空氣的對(duì)流，以積極的心態(tài)面對(duì)生活，會(huì)有助于睡眠的改善！
      

      從你反應(yīng)的情況來(lái)看，你睡覺(jué)的時(shí)候神經(jīng)、肌肉肯定處于緊張狀態(tài)，這樣你肯定睡眠質(zhì)量不好，有疲憊酸痛的感覺(jué)。建議你采用“漸進(jìn)式放松”的辦法，讓自己從頭到腳放松下來(lái)，這樣你的情況就有改善
      

      你好。這樣癥狀持續(xù)多久了？白天工作量很大么？
      睡眠不好會(huì)導(dǎo)致睡身體不舒服，精神萎靡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：保證良好的睡眠，合理的安排工作量。
      檢查自己睡眠不好是心理因素還是生理因素。如果有焦慮放不下的問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致失眠，神經(jīng)衰弱，進(jìn)而影響睡眠。
      還是身體因素影響睡眠，如果心腎不交，不能深度睡眠。
      
      以上是對(duì)“晚上睡眠不好，渾身難受·感覺(jué)自己很疲憊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！