健康咨詢描述: 從小就屬于不算太胖,跟瘦也不沾邊型!由于疫情原因胖了十多斤。目前一百二十多斤,身高一米五五左右!比較胖了,想要寶寶。所以想要減肥。怎樣才能健康快速瘦身?
既然在備孕期間減肥,就要特別的注意,飲食一定要營養(yǎng)搭配合理,保證自身的營養(yǎng)狀況,同時要注意增加你的運動量,這樣達到的減肥是比較健康的,有利于你的身體健康
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的身高數(shù)據(jù)進行推算,你的標準體重大概在110斤左右,而你現(xiàn)在體重在120多,稍微偏胖一點。
指導(dǎo)意見:
建議你不要擔心,每天堅持戶外運動,參加塑形瑜伽運動,多吃富含維生素和微量元素的食物,多吃新鮮水果和蔬菜,通過調(diào)整自己的生活方式進行適當減肥就可以了。
病情分析:
您好!國家標準體重計算方法是:身高lm-105=體重kg,上下浮動不超過10%,體重指數(shù):體重÷身高?≈18.5~23.9。
指導(dǎo)意見:
體重指數(shù)在24~27,屬過重;28~32屬肥胖。您的標準體重是:155-105=50kg=100斤;體重指數(shù):60÷155?≈25,屬超重。建議:管住嘴,邁開腿,飲食控制,積極加強體育鍛煉,很快就會達到你的理想要求。
以上是對“身高一米五,體重一百二”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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