健康咨詢描述: 身高一米六,體重一百二,十四歲,初三學(xué)生,上了初中后體重一直上升,一直想減,就是找不到方法
你好,很高興為你解答,根據(jù)你所描述的情況,建議您平時應(yīng)該少吃主食,多食新鮮蔬菜和水果,適當(dāng)?shù)倪\動,比如游泳或者練瑜伽,堅持下來會有很好的效果。
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