睡覺入睡困難醒的早一起床就想睡覺睡覺時(shí)就清醒

      你好，青年朋友。根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)睡覺入睡困難，醒的比較早。一起床就想睡覺，睡覺的時(shí)候就清醒。您這種情況建議你要安排好作息時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步。晚上要保證睡眠時(shí)間。建議您可以服用谷維素。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，睡覺入眠困難，醒的早，起床后想睡覺，睡覺時(shí)就很清醒，像這種情況一般是與你的年齡有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)年齡應(yīng)該正處在青春期，由于內(nèi)分泌因素的影響會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，情緒不夠穩(wěn)定，首先要保證良好的生活習(xí)慣，睡前少看手機(jī)，可以口服谷維素，調(diào)理一下植物神經(jīng)功能紊亂，隨著年齡的增長(zhǎng)，內(nèi)分泌的逐漸穩(wěn)定，這種情況會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)敘述你年齡不大。出現(xiàn)這種入睡困難。易醒。但是。白天又精神差。疲倦。最好是調(diào)理一下。從生活習(xí)慣開始。必要時(shí)口服藥物。
      指導(dǎo)意見：
      建議。營(yíng)養(yǎng)均衡。按時(shí)作息。多運(yùn)動(dòng)。例如跑步。跳繩。爬山。運(yùn)動(dòng)有助眠功能。白天不要睡覺。晚上。喝杯熱牛奶。熱水泡腳。睡覺前可聽輕音樂。放松。都可改善睡眠。必要時(shí)可口服谷維素和安神補(bǔ)腦液治療。副作用小。
      
      以上是對(duì)“睡覺入睡困難醒的早一起床就想睡覺睡覺時(shí)就清醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！