膝關節(jié)炎有疼痛選擇哪種運動方式合適

女 | 48歲 2020-09-01 16:30:15 3人回復來自南充市

健康咨詢描述：你好，我膝關節(jié)只要天氣一轉涼就感覺不舒服，但不會劇痛，現(xiàn)在想選擇一種鍛煉方式，請問哪種方式合適？

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2020-09-01 16:36:06 我要投訴

得了膝關節(jié)炎首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護膝保護，不要長時間站立行走，可以進行散步運動，如果疼痛明顯可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強療效。

劉少華醫(yī)師擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病腦梗塞，腦出血等常見病診療幫助網(wǎng)友：3118

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2020-09-01 16:32:41 我要投訴

      病情分析：
      以前是否有膝關節(jié)受涼的情況？是否檢查過膝關節(jié)情況？
      指導意見：
      根據(jù)您的描述，建議你可以學習下游泳，這種鍛煉對全身關節(jié)都有好處，同時建議您日常注意關節(jié)保暖，可以在網(wǎng)上搜索一些關節(jié)保健操，日常不忙的時候做做，都有助于您的恢復。

萬文平副主任醫(yī)師擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥，膝關節(jié)炎，痛風性關節(jié)炎各類幫助網(wǎng)友：2634

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2020-09-01 16:42:31 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的情況來看不排除是患有膝關節(jié)炎的可能，同時患有類風濕或風濕性關節(jié)炎疾病也會導致類似癥狀出現(xiàn)，建議平時需要做好身體關節(jié)部位的保暖才行，可以每天用熱水多泡泡腿，鍛煉的話平時適量快走即可，也不能過度活動勞累。
以上是對“膝關節(jié)炎有疼痛選擇哪種運動方式合適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 關節(jié)炎（別名：胯關節(jié)骨磨損有旋窩）

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患者平時可以進行正確、適當?shù)腻憻?，居住的房屋最好向陽、通風、干燥，保持室內空氣新鮮。

關節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節(jié)畸形，嚴重者導致關節(jié)殘疾、影響患者生活質量。... 更多>>