膝關(guān)節(jié)炎有疼痛選擇哪種運(yùn)動(dòng)方式合適

      得了膝關(guān)節(jié)炎首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，不要從事跑跳運(yùn)動(dòng)，護(hù)膝保護(hù)，不要長時(shí)間站立行走，可以進(jìn)行散步運(yùn)動(dòng)，如果疼痛明顯可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強(qiáng)療效。

      病情分析：
      以前是否有膝關(guān)節(jié)受涼的情況？是否檢查過膝關(guān)節(jié)情況？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述，建議你可以學(xué)習(xí)下游泳，這種鍛煉對全身關(guān)節(jié)都有好處，同時(shí)建議您日常注意關(guān)節(jié)保暖，可以在網(wǎng)上搜索一些關(guān)節(jié)保健操，日常不忙的時(shí)候做做，都有助于您的恢復(fù)。

      你好，根據(jù)你所描述的情況來看不排除是患有膝關(guān)節(jié)炎的可能，同時(shí)患有類風(fēng)濕或風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病也會導(dǎo)致類似癥狀出現(xiàn)，建議平時(shí)需要做好身體關(guān)節(jié)部位的保暖才行，可以每天用熱水多泡泡腿，鍛煉的話平時(shí)適量快走即可，也不能過度活動(dòng)勞累。
      以上是對“膝關(guān)節(jié)炎有疼痛選擇哪種運(yùn)動(dòng)方式合適”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！