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我是一個(gè)200斤的胖子跑步減肥對(duì)身體有什么影響嗎

男 | 17歲 2020-08-22 18:46:32 1人回復(fù) 來(lái)自佛山市

健康咨詢(xún)描述： 就想問(wèn)一下我這個(gè)體重跑步的話(huà)，對(duì)我的腿有什么傷害，但我自己并沒(méi)有什么太大感覺(jué)，只是跑完之后有點(diǎn)酸痛

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:22:42 我要投訴

      對(duì)體重相對(duì)于來(lái)說(shuō)，我們避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可以加重心肺的負(fù)擔(dān)，包括膝關(guān)節(jié)，所以我們可以飲食以瘦肉，牛奶雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少攝入，可以借助利拉魯肽進(jìn)行減重

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