失眠無(wú)法入睡，持續(xù)兩天了
健康咨詢描述： 基本上整天躺床上玩手機(jī)，晚上熬夜到一兩點(diǎn)，前天晚上開始失眠只睡了四小時(shí)，醒了再也無(wú)法入睡。昨天晚上一樣，兩點(diǎn)困了，躺了兩小時(shí)睡不著，四點(diǎn)才睡著，八點(diǎn)起來(lái)再也睡不著了。中午一直嘗試睡也睡不著，睡不著就心煩意亂，焦慮不安，明顯感動(dòng)頭疼
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焦慮性失眠的原因多數(shù)是由于精神緊張或者是生活壓力過(guò)大，以及環(huán)境變化等因素所引起的。首先可以選擇藥物治療的方法，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，才可以有效的控制失眠，平時(shí)一定不要精神過(guò)度緊張。睡覺(jué)之前兩個(gè)小時(shí)不能吃東西，也不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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病情分析：
你好，這個(gè)情況就是夜間休息不好導(dǎo)致的，建議規(guī)律作息，注意不要夜間過(guò)度熬夜
指導(dǎo)意見(jiàn)：
自己先糾正下不良生活習(xí)慣，養(yǎng)成早起早睡的習(xí)慣，現(xiàn)在夜間休息作息已經(jīng)完全打亂了，需要自己慢慢調(diào)整
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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