持續(xù)失眠將近一周了，晚上無法入睡

      你好！根據(jù)你的描述，可能由于學(xué)習(xí)壓力大，思慮過重，集體宿舍又比較亂等導(dǎo)致。建議改變不了環(huán)境，可以改變自己，每晚跑步等有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，睡前溫水泡腳，帶上耳塞，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適，三是環(huán)境因素，例如環(huán)境的改變，或長期受噪音的干擾，都影響睡眠質(zhì)量。根據(jù)不同的原因具體分析。首先要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重失眠者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。
      

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠等癥狀
      指導(dǎo)意見：
      可以服用谷維素，刺五加片，安神補(bǔ)腦治療觀察看看，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情舒暢
      
      以上是對“持續(xù)失眠將近一周了，晚上無法入睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，失眠有可能是精神緊張，壓力過大，神經(jīng)衰弱等導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以口服谷維素，維生素b一安神補(bǔ)腦液看看，平時(shí)白天，多鍛煉身體，保持心情愉快，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的情況及癥狀，分析是生活方式不健康、心情情緒不舒暢、精神緊張等因素所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您您改變不良的生活方式、減輕自己的負(fù)擔(dān)和壓力，精神緊張，調(diào)整好自己的心情心態(tài)和情緒，有利于癥狀的改善。