初三要體訓(xùn)，體訓(xùn)之前自己還可以跑步嗎

      每天的活動量應(yīng)該控制在一定范圍之內(nèi)，不知道你體訓(xùn)都訓(xùn)練哪些？通常要讓自己不感覺到很累，過于勞累，說明身體出現(xiàn)了損傷，比如說出現(xiàn)疼痛，這就是身體向您發(fā)出的提示，提示您應(yīng)該減少活動量了。因此每個人鍛煉身體，應(yīng)該根據(jù)自己的身體條件和身體反應(yīng)來決定。
      

      病情分析：
      你好，如果你早晨起床比較早，有足夠富裕的時間，身體體能也很好就可以自己先到操場跑兩圈在吃飯。
      指導(dǎo)意見：
      但是如果你自己跑完后覺得很累，上完早自習(xí)在參加體訓(xùn)就沒有力氣了感覺很累，那你就不要早晨自己先跑步了，還是要根據(jù)你自己的身體狀況來。