因經(jīng)常體訓(xùn)，小腿肌肉很發(fā)達(dá)

      在訓(xùn)練前要做好充分的準(zhǔn)備活動，牽拉韌帶，關(guān)節(jié)使之適應(yīng)接下來的高強(qiáng)度訓(xùn)練，準(zhǔn)備活動做到位，可以減少運(yùn)動時的肌肉拉傷。運(yùn)動結(jié)束后可以進(jìn)行進(jìn)行性肌肉的方法緩解肌肉疲勞和痙攣。也可以采取按摩的方法緩解
      

      小腿肌肉發(fā)達(dá)是因為你每天鍛煉的結(jié)果，要想小腿肌肉不那么明顯不是很好辦，因為肌肉本身是好的，你想讓它小點，除非你整個能量攝入減少，還有就是體訓(xùn)停止。你看健身的人的肌肉都很發(fā)達(dá)的。一旦停止鍛煉，你會增加脂肪，而不是肌肉，反而對身體不好。