失眠整晚整晚的睡不著覺(jué)

女 | 18歲懸賞6個(gè)健康幣 2020-08-20 13:30:44 1人回復(fù) 來(lái)自廣安市

健康咨詢描述：因?yàn)殡x我考試還有二十幾天從這時(shí)候開始我每天晚上就開始失眠了翻來(lái)覆去睡不著控制不住自己去想如果沒(méi)有考上我該怎么辦我也在睡前盡力不去想這個(gè)可是控制不住去想我考試的事情每天晚上大概都是四五點(diǎn)的樣子才能睡著早上十一點(diǎn)多就醒了

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2023-01-07 13:20:32 我要投訴

你好，你的情況描述多考慮是由于心理壓力過(guò)大造成的失眠，這樣會(huì)導(dǎo)致身心發(fā)生一系列的健康變化，如果平時(shí)出現(xiàn)壓力過(guò)大，建議對(duì)好調(diào)整一下，可以出去多運(yùn)動(dòng)，多健身，分散注意力，身體的疲憊會(huì)慢慢緩解失眠癥狀，必要可以去神經(jīng)內(nèi)科做相關(guān)檢查

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>