就是不知道該怎么辦，感覺像抑郁癥，又感覺是胡思亂

      指導(dǎo)意見：
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經(jīng)收到嚴(yán)重影響。癥狀包括：1.情緒抑郁。2.對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。3.體重顯著下降或者增加。4.失眠或者睡眠過度。5.精神運動性興奮或阻滯。6.疲勞或乏力。7.遇事皆感毫無意義或自罪感。8.思維力減退或注意力渙散。9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。考慮是抑郁癥

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，失眠，胡思亂想，煩躁，自殘，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間。身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，考慮是屬于抑郁癥傾向的，應(yīng)該盡快到正規(guī)醫(yī)院心理科進一步進行檢查。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把心里面壓抑事情傾訴出來，告訴自己父母，多和父母之間進行溝通交流，希望父母可以理解自己，給自己多一些幫助或支持，需要有自信心和勇氣，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，積極配合專家的指導(dǎo)治療。
      
      以上是對“就是不知道該怎么辦，感覺像抑郁癥，又感覺是胡思亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！