感覺有輕度抑郁癥不知道怎么辦

      病情分析：
      從上述的情況來看，表現(xiàn)為近期有情緒問題，夜間睡眠差，經(jīng)常頭痛和哭泣，個人分析需要考慮為心境障礙的可能性比較大
      指導(dǎo)意見：
      個人意見：心境障礙的可能性比較大。建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，接受常規(guī)心理測評檢查
      

      病情分析：
      一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
      

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會有焦慮壓抑緊張，情緒激動，嚴(yán)重時脾氣暴躁的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，避免長時間熬夜，并且進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對“感覺有輕度抑郁癥不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況最好及時到心理科進(jìn)一步檢查評估好目前的精神狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      平時適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，可以通過聊天，運(yùn)動，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面，不要太去理會不開心。