有些不自信和很在意做錯(cuò)的事情

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如有壓力或者受環(huán)境因素的影響，緊張焦慮情緒可引起上述癥狀。另一方面也與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。例如內(nèi)向敏感，缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，鍛煉自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，在別人大聲說(shuō)話或嘈雜的環(huán)境中會(huì)心慌，受委屈或批評(píng)時(shí)候會(huì)手抖，考慮是屬于焦慮情緒的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)精神科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心不適，不要太在意別人的看法，需要有自己的主見(jiàn)，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，確診后在專家指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“有些不自信和很在意做錯(cuò)的事情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！