總是半夜突然醒，醒了之后就不要睡了
女 | 24歲 2020-07-23 08:18:38
1人回復(fù)
來(lái)自無(wú)錫市
健康咨詢描述： 晚上9點(diǎn)鐘睡，早上2點(diǎn)鐘醒，醒了之后就睡不著，已經(jīng)連續(xù)一個(gè)多月了，有辦法半夜不醒嗎
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張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-30 18:18:50 我要投訴
如果你只是單純地感覺(jué)到睡眠不好的話，你可以從以下的這幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行調(diào)整，首先就是生活一定要有規(guī)律，不要熬夜，其次的話是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，再一個(gè)是可以使用一些有改善睡眠作用的中成類(lèi)藥物就比如說(shuō)疏肝解郁膠囊或者是百樂(lè)眠。
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