有問必答網(wǎng)心理健康科 → 一直焦慮,想進(jìn)行心理咨詢

一直焦慮,想進(jìn)行心理咨詢

男 | 22歲 2020-07-21 19:05:13 3人回復(fù) 來自煙臺(tái)市

健康咨詢描述: 因?yàn)榇粼诩野肽甓嗔?,今年八月份可能就要入伍了,心理很緊張,現(xiàn)在雖然待在家里很無聊但是也是害怕離開家,就很焦慮然后失眠到凌晨早上起來渾身沒力氣,一直惡性循環(huán),感覺自己的心態(tài)一直放不開,特別是想到要分離就很難受

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李媛媛
李媛媛 洛陽市第五人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 失眠,抑郁,躁狂,精神分裂癥等 幫助網(wǎng)友:9711稱贊:2
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2020-07-21 19:15:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,對(duì)于戀家的人來說,對(duì)家的依賴性會(huì)比較強(qiáng),所以如果要出門的話,的確會(huì)難受。
      指導(dǎo)意見:
      你好,建議你積極調(diào)整自己的心態(tài),要明白任務(wù)這個(gè)事情對(duì)你來說是必須要去的,而且到一個(gè)新的環(huán)境,慢慢的就會(huì)適應(yīng)的,并不會(huì)有什么太大的改變,所以放平心態(tài)就行。

2020-07-21 19:28 ask93256645gy 追問

謝謝大夫,我嘗試一下

2020-07-21 19:33醫(yī)生回答:

嗯嗯,好的,祝您生活愉快

鄭曉靜
鄭曉靜 北京市石景山醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 抑郁癥,精神分裂癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,雙相情感障礙 幫助網(wǎng)友:121
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2020-07-21 19:20:47 我要投訴

      病情分析:
      一路在父母愛護(hù)下長大,突然要離開父母不舍和對(duì)前途的迷茫是可以理解的,但您這個(gè)表現(xiàn)有點(diǎn)過了
      指導(dǎo)意見:
      好男兒志在四方,還是要為自己的選擇高興,好好調(diào)整一下,如果實(shí)在難受可以做一段時(shí)間的心理咨詢

2020-07-21 19:22 ask93256645gy 追問

我大學(xué)也在家附近上的,現(xiàn)在一下子要離開很久,心理越想越難受(;_;)

2020-07-23 11:54醫(yī)生回答:

難受是正常的,不要過分糾結(jié),去新的環(huán)境也會(huì)認(rèn)識(shí)新的朋友,得到新的收獲哦

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2020-07-21 19:20:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況,可能是自己考慮到八月份要入伍,想到和家人的分離精神過度緊張出現(xiàn)焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見:
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài),多戶外參加集體活動(dòng),多選擇自己比較感興趣事情做轉(zhuǎn)移注意力,不要過于刻意去考慮太多,現(xiàn)在自己成年了遲早會(huì)離開家人的,希望不要給自己添加壓力,勇敢去面對(duì),必要時(shí)可以到醫(yī)院咨詢精神科專家進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對(duì)“一直焦慮,想進(jìn)行心理咨詢”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2020-07-21 19:28 ask93256645gy 追問

謝謝,我現(xiàn)在就試試

2020-07-22 07:07醫(yī)生回答:

不客氣,相信你一定可以做到的,祝你早日康復(fù)。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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