20多歲很多白頭發(fā)，該怎么變黑

      可能是壓力太大造成的，建議不要吸煙喝酒，不要熬夜，不要給自己太大壓力，多吃黑芝麻、黑豆等對頭發(fā)好的食物，控制洗頭的次數(shù)，不要相信外面的洗發(fā)水。具體的可以中醫(yī)面診進(jìn)行治療。

      你好，白發(fā)中醫(yī)來說是腎精虧虛引起的，腎主發(fā)，腎精虧虛，頭發(fā)缺乏滋養(yǎng)，引起白發(fā)。可以采取補腎益精烏發(fā)治療，建議口服七寶美髯丸，或者天麻首烏片，或者精烏膠囊，不要吃辛辣刺激食物，少熬夜，加強鍛煉。
      

      你好，一般來說，長白發(fā)與遺傳腎虛血虛熬夜，精神緊張等因素都有關(guān)系，中醫(yī)認(rèn)為腎其華在發(fā)，你這種情況可以吃點天麻首烏片，調(diào)理一下看看，平時多吃點黑色補腎食物，如黑芝麻，黑豆，黑米，核桃等，平時注意生活調(diào)節(jié)，按時休息，不要熬夜，適當(dāng)運動，放松心情，適度節(jié)制性生活次數(shù)。
      以上是對“20多歲很多白頭發(fā)，該怎么變黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！