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久坐久站腰僵硬、很累、

男 | 23歲 2020-07-15 16:32:15 1人回復 來自廣州市

健康咨詢描述： 腰間盤做過兩次手術，第一次開窗、第二次微創(chuàng)！現(xiàn)在過去大半年了！久坐久站腰還是有點疼感覺很累、有點僵硬！是什么回事？

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節(jié)鏡微創(chuàng)手術。
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2022-12-30 04:26:36 我要投訴

      你描述的這種情況還是要考慮腰背部的肌肉痙攣勞損所導致的這種現(xiàn)象。建議你睡偏硬一點的床，鍛煉腰背部肌肉。一般推薦小燕飛或者是5點支撐。一般需要鍛煉一個月以上才會有效果。

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