心理咨詢：我該怎么找回自我？

      作為你目前的情況，首先建議多和對方有一些溝通交流把你的感受和對對方的想法以及期望告訴對方看看對方是否能有所改變，另外平時(shí)多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，去調(diào)整一下你的情緒狀態(tài)。如果你和對方?jīng)]有辦法通過溝通交流而做出一些改變和調(diào)整的話，那么分手未嘗不是一種好的選擇。
      

      病情分析：
      目前你的這種情況，因?yàn)閮蓚€(gè)人一些相應(yīng)的事情而鬧到現(xiàn)在的這種地步，已經(jīng)有了分手，這樣的現(xiàn)象，下一步一謹(jǐn)慎的處理
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)時(shí)候我們要發(fā)自他冷靜一下，每次自己的問題的所在有所改變，才能夠接納對方的一些事情，雙方都需要冷靜一段時(shí)間，這樣是最好的一種選擇。