心情壓抑自殘，失眠時間太長

      你好！你整個描述的過程是抑郁情緒的表現。往往年輕人在這個年齡階段都有情緒方面的不穩(wěn)定。容易出現抑郁情緒，焦慮情緒。你的描述中主要是睡眠問題，睡眠問題必須要解決，解決了睡眠問題，其他的問題也就隨之而改變了。方法有加強鍛煉使之輕度疲勞有助于睡眠和情緒的調節(jié)。第二學會放松療法，呼吸放松和肌肉放松，在睡前要做放松訓練，你的睡眠就會改善，每天做兩次，做一套大約得二三十分鐘，優(yōu)酷視頻就有可以觀看學習。
      

      心情壓抑自己，失眠時間長，忍不住會哭，自殘思維遲緩，食欲減退，這種情況已經一個多月了，屬于心理方面的疾病了，建議及時到醫(yī)院的精神心理科就診，需要藥物控制以及心理疏導。
      

      如果你總是覺得不高興不開心，做什么事情都提不起興趣，覺得很疲倦很累，覺得生活沒有意義，悲觀失望自責自罪，出現一些自殺自傷的想法和行為要考慮是抑郁癥導致的建議到精神科就診。
      
      以上是對“心情壓抑自殘，失眠時間太長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      應該是一個月前發(fā)生過什么刺激到你的事情了吧，心病需要心藥醫(yī)
      指導意見：
      你必須找到根源，解決問題，面對現實，心情調整好了，那就輕松愉快了，如果不能自我調理那就去看心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      你好，心情壓抑，有時候還會自殘，老哭，思考東西慢，食欲減退，失眠時間已經有一個多月了，早上是不是還會比以前醒得早，看你的描述，你是得了抑郁癥了
      指導意見：
      剛剛18歲，應該還沒有獨立生活，你已經處于比較抑郁的嚴重程度了，建議你還是早點在家人陪伴下去醫(yī)院精神心理科就診，該用藥就用藥，該咨詢就咨詢