跑步導(dǎo)致小腿疼，怎么辦

      一般來(lái)說(shuō)，在運(yùn)動(dòng)量特別大的時(shí)候，因?yàn)闊o(wú)氧酵解導(dǎo)致乳酸堆積，所以會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，但是一周過(guò)后應(yīng)該能夠有所緩解，建議在運(yùn)動(dòng)之前，要充分的做熱身運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然涂抹紅花油應(yīng)該能夠起到活血化瘀的作用，能夠?qū)徑馓弁从袔椭?

      考慮是局部肌肉勞損導(dǎo)致的，可以通過(guò)熱敷、理療、按摩進(jìn)行緩解。急性期注意休息，避免下肢的劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。

      跑步后引起小腿疼痛，考慮是運(yùn)動(dòng)引起的損傷，肌肉勞損引起等情況的，可以避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以做舒緩類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，比如散步等，溫?zé)崴疇C洗或者熱敷，一天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏或者紅花油，觀察恢復(fù)看看。
      以上是對(duì)“跑步導(dǎo)致小腿疼，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您對(duì)病情的描述，這是一個(gè)典型的運(yùn)動(dòng)傷，也就是長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉慢性損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于一些因外傷或暴力致傷導(dǎo)致的軟組織損傷，急性期不建議用紅花油，因?yàn)檫@類(lèi)物質(zhì)往往有擴(kuò)血管的作用，導(dǎo)致局部出血腫脹加重。但針對(duì)您的具體情況，首先應(yīng)該對(duì)因治療，既然是因?yàn)榕懿綄?dǎo)致的損傷，那就應(yīng)該休息。