跑步之后小腿疼小腿還胖了
健康咨詢描述： 我前段時(shí)間跑了幾天大腿疼幾天就好了，后來(lái)休息了一個(gè)星期又開(kāi)始跑步，跑了有一個(gè)星期，每天早上去跑加走不到一個(gè)小時(shí)，晚上出去散步半個(gè)小時(shí)，這幾天小腿一直是疼的，感覺(jué)小腿比之前胖了，這是因?yàn)槭裁茨兀吭趺锤纳颇?？還能繼續(xù)跑步嗎？
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你好，根據(jù)病情的描述，就是跑步以后導(dǎo)致的小腿疼痛，就是這種情況，過(guò)度的疲勞導(dǎo)致了肌肉的水腫引起的疼痛，目前可以按摩熱敷，外用云南白藥氣霧劑治療，最近要注意休息，適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑豢梢栽偃ヅ懿搅?
我看有的醫(yī)生說(shuō)可以繼續(xù)跑步啊，說(shuō)我這是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)才這樣的，我附近的人也是這樣說(shuō)的，前段時(shí)間我沒(méi)有熱身，是發(fā)現(xiàn)小腿胖了才開(kāi)始熱身，胖長(zhǎng)成肌肉腿。
其實(shí)運(yùn)動(dòng)是可以的，但是跑步對(duì)你不適合，女孩子不希望有一個(gè)粗壯的腿，你可以騎自行車鍛煉或者瑜伽
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跑步之后出現(xiàn)小腿疼痛，而且小腿還胖了的話，這個(gè)主要是因?yàn)闆](méi)有運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)以后，出現(xiàn)肌肉代謝產(chǎn)物肌酸堆積導(dǎo)致的疼痛。腫脹，這個(gè)沒(méi)有太大關(guān)系，自己多喝水，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，這樣慢慢可以恢復(fù)。
我坐一段時(shí)間之后再站起來(lái)特別是左小腿和膝蓋疼，這樣也可以每天繼續(xù)去跑步吧！沒(méi)什么問(wèn)題吧！
可以，慢慢來(lái)。運(yùn)動(dòng)的話，量是循序漸進(jìn)的增加。
對(duì)了，還有我現(xiàn)在早上去跑步跑一會(huì)了就小腿疼就有點(diǎn)跑不動(dòng)了，這會(huì)不會(huì)是因?yàn)榕艿姆椒ú粚?duì)?
對(duì)的，可能是運(yùn)動(dòng)沒(méi)有熱身。
我前幾天沒(méi)有熱身，是發(fā)現(xiàn)我小腿胖了好多，才開(kāi)始熱身了，是跑前熱身跑步之后要放松吧！我這兩天才開(kāi)始做這。
跑步前還是需要熱身一下。
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你好很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述來(lái)看，首先考慮下肢血液循環(huán)障礙的可能性比較大，建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的血管外科進(jìn)一步做下肢血管檢查來(lái)進(jìn)一步明確一下，一般來(lái)說(shuō)通過(guò)積極的活血化瘀治療愈后良好，平時(shí)要適當(dāng)活動(dòng)，減少油膩食物的攝入。
以上是對(duì)“跑步之后小腿疼小腿還胖了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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