我覺的自己是嚴重失眠了

      依據(jù)您的描述，您失眠大約有多長時間呢？有沒有用藥物治療過呢？建議您白天可以適當多參加體育鍛煉，避免煙酒濃茶和咖啡，可以服用安神補腦液或甜夢口服液等調(diào)整睡眠
      

      已詳看病情介紹，考慮失眠可能性較大，但是建議測量血壓，血糖，甲狀腺功能測定等常規(guī)檢查，排除器質(zhì)性問題，在考慮失眠問題，更科學一些，另外注意調(diào)整心態(tài)，避免勞累熬夜，可以適當運動鍛煉
      

      中年男性，出現(xiàn)了睡眠障礙，要進行自我調(diào)節(jié)，渾身沒有力氣，這個年齡也要警惕高血壓，糖尿病的可能。建議測量血壓，化驗血糖和血脂，平時避免勞累和精神緊張，要勞逸結(jié)合。
      
      以上是對“我覺的自己是嚴重失眠了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，考慮是出現(xiàn)了精神抑郁的癥狀，與心理壓力比較大有關(guān)。
      指導意見：
      建議放松心情，保持豁達的心胸，多到戶外進行有氧運動鍛煉，多與同齡人溝通交流，慢慢調(diào)節(jié)會好的，一定要放下心理壓力。