夢(mèng)魘（鬼壓床）怎么能快速清醒

      你好！夢(mèng)魘主要與心理壓力過大有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常生活中需放松心情，避免過度緊張焦慮，注意休息，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，喝杯熱牛奶。

      你好！夢(mèng)魘是一種常見的睡眠障礙，俗稱“鬼壓床”。表現(xiàn)為患者在睡眠期反復(fù)出現(xiàn)令人恐懼的噩夢(mèng)，常會(huì)被驚醒，驚醒后很快恢復(fù)定向與警覺，能夠詳細(xì)回憶夢(mèng)境；發(fā)作時(shí)恐懼是主要的夢(mèng)境體驗(yàn)，有時(shí)也會(huì)有憤怒、悲傷或苦惱的體驗(yàn)。夢(mèng)魘有時(shí)也是一種正常的生理現(xiàn)象，例如在壓力過大或遭受了重大的精神刺激時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)夢(mèng)魘，此外也與一些生理因素、心理社會(huì)因素、疾病因素及藥物因素有關(guān)。同做夢(mèng)一樣，夢(mèng)魘也是一種生理現(xiàn)象。當(dāng)人做夢(mèng)突然驚醒時(shí)，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動(dòng)彈不得，這時(shí)，如果有人叫醒他或推他一把，夢(mèng)魘就會(huì)立即消失。