老是夢魘怎么回事
健康咨詢描述： 昨天下午倆點開始睡覺，五點的時候聽見室友說五點了，該起床了，然后就是起不來，晚上十一點開始睡覺，然后一直處于半睡半醒的狀態(tài)，還做了好多夢，今天早上起來就感覺心臟不舒服，我二十三歲，以前也從來沒有過心臟的疾病
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，平時睡眠規(guī)律嗎，白天很累嗎？心臟不舒服考慮一晚上睡不好有關系。
指導意見：
你好，建議你規(guī)律飲食，規(guī)律作息，早睡早起，睡前泡泡腳，喝杯溫牛奶，放松心情，適當鍛煉。
病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你很可能是由于疲勞或精神因素導致的，一般問題不大
指導意見：
建議您要放平心態(tài)，順其自然，不要過分關注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，如果經常感覺心臟不舒服，可以到當?shù)蒯t(yī)院心內科門診就診一下
病情分析：
你好，你所說的夢魘，是一種在睡眠中被噩夢突然驚醒，對夢境中的恐怖內容能清晰回憶并心有余悸的非器質性睡眠障礙。
指導意見：
因此，我建議你，當前你需要考慮的是先嘗試做好自我心理調節(jié)，學會適當?shù)胤潘勺约?，多進行戶外有氧活動，必要的時候，也可以尋求我們提供的個人成長方面的專業(yè)心理咨詢幫助，從而讓你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態(tài)。
以上是對“老是夢魘怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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