從小開始會夢魘，到高中后夢魘伴隨觸覺
健康咨詢描述： 從小開始會夢魘，到高中后夢魘伴隨觸覺，感覺到過有人往身上爬，用刀子捅自己，掐我，抓我，現(xiàn)在高二幾乎是經(jīng)常性地失眠，睡著后夢魘，每次都有手從身下鉆出來抓住我，有東西鉆出來等等，意識清醒，只能掙扎
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你的夢魘狀態(tài)是從小就持續(xù)到現(xiàn)在的，而且，有逐漸變的嚴重的趨勢
指導意見：
建議你睡眠的時候注意身體姿勢，盡量避免平躺或者趴著睡，夢魘的時候，如果清醒了，手腳不能動，但是腦袋可以動，左右搖動讓自己清醒過來?？梢钥紤]短期用中醫(yī)治療，如果想徹底解決這個問題，還是建議去看看心理咨詢師
自己家庭學業(yè)壓力很大，是否是這個造成加重？在小學也發(fā)生過夢魘，大概8歲，記得清清楚楚，但夢魘為什么會從那時就開始（5歲生父去世）
短期原因的話，這個有可能，如果想從根本上找到問題根源，徹底解決，可能需要從心理上從你的過往經(jīng)歷中尋找一些原因
你好！根據(jù)你描述的情況夢魘主要與心理因素有關(guān)，需要及時調(diào)整心態(tài)，放松心情，避免過度緊張焦慮，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，喝杯熱牛奶，提高睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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