感覺(jué)自己快崩潰了，最近特別容易情緒低落
健康咨詢描述： 自疫情期間以來(lái)，就一直擔(dān)心秩序會(huì)崩潰，會(huì)陷入混亂，國(guó)內(nèi)疫情平復(fù)后，又開(kāi)始擔(dān)心越來(lái)越緊張的國(guó)際局勢(shì)，感覺(jué)戰(zhàn)爭(zhēng)將至，加之家庭矛盾頻繁，又因熬夜和噪音睡眠不足，近期換了居住環(huán)境，睡眠有所好轉(zhuǎn)，但感覺(jué)心里搖搖欲墜，極易陷入極端情緒中，有崩潰的感覺(jué)，嘗試過(guò)運(yùn)動(dòng)、吃甜食、自我開(kāi)導(dǎo)等方法，但效果不佳。
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病情分析：
您好！根據(jù)您所描述的情況來(lái)看您是屬于比較焦慮多疑的類型，需要有人給予心理支持。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
與疫情有一部分關(guān)系，還有就是閑著也是一個(gè)誘因，需要找點(diǎn)自己喜歡做的事情做提高自身的價(jià)值與成就感，忙碌來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，以免胡思亂想，方便的話建議就醫(yī)進(jìn)行心理治療，祝您健康快樂(lè)！
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病情分析：
你的癥狀主要就是以各種擔(dān)心為主，而這種擔(dān)憂是焦慮癥的癥狀表現(xiàn)，焦慮癥的特點(diǎn)，就是持續(xù)的心情緊張，莫名的擔(dān)心，惶惶不安。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您做一下焦慮量表測(cè)試，你的情況考慮對(duì)生活已經(jīng)產(chǎn)生了非常明顯的影響，最好是直接去心理科進(jìn)行一下治療，可以以專業(yè)的心理疏導(dǎo)為主以及加強(qiáng)日常的自我調(diào)整。
醫(yī)生你好，謝謝你的建議。我剛才做了SAS焦慮自測(cè)量表，得分43，不屬于焦慮范圍，說(shuō)明我的心理還比較強(qiáng)大吧哈，這樣的結(jié)果也緩解了一部分我心中的焦慮，非常感謝你。雖然量表顯示我連輕度焦慮都算不上，但我清楚自己心中還是有焦慮的，只不過(guò)由此看來(lái)我跟那些深陷焦慮之中痛苦掙扎的真正的患者相比要幸福太多，我這樣已經(jīng)有崩潰之感，難以想象他們的生活是有多令d人絕望，不管怎么說(shuō)，謝謝你。
不用客氣，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以很好的緩解焦慮情緒。祝好。
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病情分析：
情緒低落，容易崩潰，容易出現(xiàn)極端消極情緒，當(dāng)然你的問(wèn)題由于家庭因素引起的抑郁情緒。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
目前除了繼續(xù)自我調(diào)節(jié)，自我開(kāi)導(dǎo)以外，還要考慮醫(yī)院面診檢查的，讓醫(yī)生對(duì)你的抑郁進(jìn)行一個(gè)評(píng)估，如果問(wèn)題不是很嚴(yán)重可以通過(guò)心理咨詢治療。如果癥狀比較嚴(yán)重，那么就需要考慮藥物治療的。
以上是對(duì)“感覺(jué)自己快崩潰了，最近特別容易情緒低落”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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