跑步小腿疼一個(gè)月了還是這樣
健康咨詢(xún)描述： 每天晚上跑步一個(gè)小時(shí)，跑了一個(gè)月了還是有點(diǎn)小腿疼，上廁所蹲著的時(shí)候腿也疼，醫(yī)生我該怎么辦，
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你好，我是外科醫(yī)生，看了你說(shuō)的情況以及發(fā)過(guò)來(lái)的照片。照片顯示小腿外觀看起來(lái)沒(méi)有異常。當(dāng)肌肉運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生乳酸等代謝物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)人體組織有刺激，出現(xiàn)你說(shuō)的情況。建議一，運(yùn)動(dòng)要適量，勞逸結(jié)合。二，觀察吧，如果癥狀沒(méi)有緩解，建議去醫(yī)院外科面診咨詢(xún)。
醫(yī)生這樣的情況還能跑步嗎，
如果沒(méi)有其他異常感覺(jué)，可以跑步，但是建議注意勞逸結(jié)合。
醫(yī)生還在嗎
在，還有其他需要咨詢(xún)的嗎？
醫(yī)生我已經(jīng)堅(jiān)持跑步一個(gè)月了小腿還是痛，怎么樣才能好，還能跑步嗎
建議做好運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)，以及運(yùn)動(dòng)后的放松活動(dòng)。
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病情分析：
這種情況就是由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的乳酸堆積過(guò)多，這個(gè)是需要運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間就可以緩解了，晚上也可以熱敷一下，促進(jìn)吸收
指導(dǎo)意見(jiàn)：
乳酸堆積過(guò)多，一般都是由于運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的，需要運(yùn)動(dòng)活做一段時(shí)間，然后集體難受了，你的體力也就增加了
醫(yī)生好，因?yàn)槲乙呀?jīng)鍛煉了一個(gè)月了，還是小腿疼，這該怎么辦
可以晚上熱敷一下，這個(gè)還是需要繼續(xù)加強(qiáng)的
醫(yī)生加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就會(huì)好嗎
這個(gè)主要是讓乳酸吸收，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)不會(huì)好。但減低運(yùn)動(dòng)量會(huì)好一些，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，
好的謝謝醫(yī)生
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