失眠睡不著難以入睡頭疼

      指導意見：
      你好，這種情況考慮屬于神經衰弱，可以口服安神補腦液配合針灸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      病情分析：
      你好，失眠雖然是一種常見的癥狀，但失眠癥如果長期沒有得到有效的調理，同樣會對身體以及精神造成一定的影響，根據(jù)你的狀況，可能是長期失眠引發(fā)的軀體疾病，也可能本身就是軀體上的疾病，在沒有面診之前尚無法做出準確的診斷，最好盡快去醫(yī)院接受診治。
      指導意見：
      平時要注意自己的作息時間以及飲食習慣，多出去散步、鍛煉身體來讓自己放松下來，也要適當?shù)臏p輕自己的工作壓力，最好盡快去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院接受治療，治療方法一定要先進科學，不要聽取一些沒有任何科學依據(jù)的偏方，失眠癥是一種精神類疾病，但與別的疾病一樣，都是越早治療越好。
      
      以上是對“失眠睡不著難以入睡頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個從你提供的年齡看你還是個學生，學生時期出現(xiàn)失眠或睡眠質量不佳多半與學習壓力大學業(yè)緊張有關，平時勞逸結合，避免精神緊張。適當加強體育鍛煉，然后繼續(xù)觀察。
      指導意見：
      平時自己思想上不要過度緊張，多和同學交流溝通，睡前1小時內不要再看書學習。每天抽出30分鐘左右的時間進行運動鍛煉，這樣有助于改善睡眠質量。當然也可以由神經內科醫(yī)生指導鎮(zhèn)靜催眠藥物短期使用改善睡眠質量。
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，多考慮與精神緊張、壓力大等心理因素引起的，建議最好放松心情，調理調理，必要時到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，在?？漆t(yī)生指導下調理調理。
      指導意見：
      平時注意休息，勞逸結合，保持良好的心態(tài)，不要緊張、焦慮，進行適當?shù)挠醒踹\動，鍛煉身體，睡前喝杯溫牛奶，飲食宜清淡易消化，勿食辛辣刺激性食物。