悶悶不樂，特別是在晚上。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是自己心理壓力或精神因素導致抑郁癥傾向的，應該盡快到正規(guī)醫(yī)院心理科進行咨詢檢查，
      指導意見：
      建議平時應該學會自我進行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，遇到事情多和家人朋友溝通交流，避免有事情憋心里影響自己生活或?qū)W習，應該選擇喜歡的事情做轉(zhuǎn)移注意力，必要時積極心理專家的指導治療，
      

      病情分析：
      這種情況是一種抑郁情緒的表現(xiàn)，可能更多的是由于自己的情緒處于緊張和焦慮的原因。注意多想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感。
      指導意見：
      盡量讓自己放松下來，多做做運動，多想一些開心的事，讓自己緩解自己的緊張和焦慮的感覺很重要。多聽聽輕松的音樂，多做做運動。必要時可能接受一段時間的心理調(diào)解。