睡眠總是不好，睡再多也感覺(jué)有時(shí)候很疲憊
健康咨詢描述： 毛孔粗大，身體皮膚不均勻，不知道是不是上火的原因，睡眠質(zhì)量感覺(jué)不是很好，面上擦再多護(hù)膚品，皮膚毛孔還是粗大，而且感覺(jué)經(jīng)常發(fā)燙，
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根據(jù)你描述的情況來(lái)看，你就是非常典型的內(nèi)分泌失調(diào)，心陳代謝不調(diào)，氣血不足引起的這一系列皮膚代謝障礙性反應(yīng)，這種情況要注意多鍛煉，多喝水，保持心情舒暢，不食辛辣食品。建議口服六味地黃丸用以調(diào)補(bǔ)腎陰，促進(jìn)睡眠，加速代謝。
六味地黃丸吃了會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎？
六味地黃丸是一種不因美容的佳品，是不會(huì)長(zhǎng)痘痘的。
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建議需要掛個(gè)中醫(yī)科，通過(guò)面診，號(hào)脈，看舌苔，全面的中醫(yī)調(diào)理，平時(shí)多吃蔬菜，水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，用0.9%的生理鹽水敷臉，涂抹一些蘆薈膠，這些對(duì)皮膚的保養(yǎng)都是有很大的好處。
病情分析：
你的毛孔粗大，身體皮膚不好，最重要的其實(shí)就是睡眠質(zhì)量的問(wèn)題，尤其是睡眠質(zhì)量很影響皮膚的，如果睡眠不好，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的失眠多夢(mèng)，煩躁，焦慮，緊張，這些都會(huì)引起皮膚毛孔粗大，而且你的臉上有些紅斑，多半都是有過(guò)敏性癥狀引起，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你那種情況最重要的就是改變你的睡眠質(zhì)量，只要你的睡眠質(zhì)量好了，每天晚上睡眠質(zhì)量很充分的話，皮膚慢慢就會(huì)好，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，黑色素生成很多對(duì)皮膚的保養(yǎng)是很還有破壞也是很嚴(yán)重的。
以上是對(duì)“睡眠總是不好，睡再多也感覺(jué)有時(shí)候很疲憊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
這個(gè)會(huì)不會(huì)是肝火旺導(dǎo)致的呢？而且我很瘦，身高179但是只有104斤重，肝火旺會(huì)不會(huì)導(dǎo)致消瘦呢？
睡眠質(zhì)量不好，并不是肝火旺盛，而是你睡眠質(zhì)量不好，影響全身多種內(nèi)分泌激素分泌紊亂
那怎么改善睡眠質(zhì)量呢？
跑步運(yùn)動(dòng)，每天一小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)可以改善睡眠。最主要的是不要熬夜，
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