你好,晚上睡眠不足,白天肯定會沒精神,頭昏腦脹。要找找睡眠不好的原因,是睡的太晚還是有心事或者是別的原因。
建議晚上不要熬夜,最好十點之前就上床睡覺。有時候睡的太晚就睡不著了。如果調(diào)節(jié)不好,長期睡眠不足可以服用安神丸。
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