長期失眠入睡困難，十多年了

      你好！因為長期失眠，入睡困難10多年了，吃咪達(dá)唑侖治療，現(xiàn)在藥吃沒有了，建議盡快減少用藥幫助睡眠，建議白天盡量不睡覺，適量運動，晚上不熬夜，觀察睡眠情況，可以去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院開具咪達(dá)唑侖。

      病情分析：
      上述情況是失眠的情況的，引起的原因很多，有可能是壓力大，精神緊張
      指導(dǎo)意見：
      上述藥物不太容易買到的，建議注意放松心情，避免精神緊張，可以給予口服谷維素片，養(yǎng)血安神片，進(jìn)行治療的
      

      病情分析：
      你好，咪達(dá)唑侖療程應(yīng)盡量短，通常為數(shù)天至兩周，最長不得超過兩周。應(yīng)根據(jù)個體情況逐漸減小劑量，不可突然停藥。用藥周期可能需要超過最長療程，應(yīng)在用藥前對其的病情進(jìn)行再評估。
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有咪達(dá)唑侖，并且又一定要使用鎮(zhèn)靜藥物幫助入睡，可以去醫(yī)院開些艾司唑侖，都是同一類藥物，效果也可以。
      
      以上是對“長期失眠入睡困難，十多年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！