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游戲玩多了嗎？總睡不著
男 | 28歲 2020-05-08 06:19:09
2人回復(fù)
來自九江市
健康咨詢描述： 一到晚上就睡不著，每次躺好幾個(gè)小時(shí)才睡著一個(gè)多小時(shí)，到了白天又很容易睡著，因?yàn)橛螒蛲砩系脪鞕C(jī)所以夜里都是不關(guān)電腦的。
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解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥
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2020-05-08 06:27:47 我要投訴
引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力，緊張或者受不良情緒的影響。這一方面也與軀體因素有關(guān)。三是睡眠習(xí)慣的改變。例如睡前過度興奮。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院 二級(jí)心理咨詢師
擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障
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2020-05-08 06:37:51 我要投訴
病情分析：
目前你說的這種狀況，通過這種沒有規(guī)律的生活方式給你造成的，這種生理上和心理上的負(fù)擔(dān)，確實(shí)要引起你的注意，長(zhǎng)此以往是不行的
指導(dǎo)意見：
如果我們不是專業(yè)的人員，需要以這些游戲謀生的話，我們要恢復(fù)到正常的工作和生活當(dāng)中來，避免這種熬夜恢復(fù)到正常的生活秩序當(dāng)中來，慢慢的改善過來的
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