游戲玩多了嗎？總睡不著
健康咨詢描述： 一到晚上就睡不著，每次躺好幾個(gè)小時(shí)才睡著一個(gè)多小時(shí)，到了白天又很容易睡著，因?yàn)橛螒蛲砩系脪鞕C(jī)所以夜里都是不關(guān)電腦的。
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引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力，緊張或者受不良情緒的影響。這一方面也與軀體因素有關(guān)。三是睡眠習(xí)慣的改變。例如睡前過度興奮。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
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病情分析：
目前你說的這種狀況，通過這種沒有規(guī)律的生活方式給你造成的，這種生理上和心理上的負(fù)擔(dān)，確實(shí)要引起你的注意，長(zhǎng)此以往是不行的
指導(dǎo)意見：
如果我們不是專業(yè)的人員，需要以這些游戲謀生的話，我們要恢復(fù)到正常的工作和生活當(dāng)中來(lái)，避免這種熬夜恢復(fù)到正常的生活秩序當(dāng)中來(lái)，慢慢的改善過來(lái)的
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