，自己一個人在的時候想東想西不知道到底自己在想什么

      病情分析：
      心情低落，不開心，有自責自卑心理，這是抑郁情緒的表現(xiàn)。可能是現(xiàn)實生活中出現(xiàn)了一些問題，不能夠很好的去解決，造成的情緒的壓抑。
      指導意見：
      每個人都會出現(xiàn)階段性的情緒低落，這是很正常的現(xiàn)象。建議找到自己可以做的事情，專注于做這件事情。這樣會很好的解決心理上的這種空虛感。如果事情做的有些成績，就要給到自己一些獎勵，這樣會更好的消除自卑自責的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，針對你所描述的以上情況來看，請問近期是否遇到了讓自己不開心不順意的事情？人在遇到不良事件的時候，會導致自己心情的改變，比如焦慮或者抑郁，做什么事都心不在焉。
      指導意見：
      如果是這樣的話，需要正確的應對生活中當中所出現(xiàn)的困難，想辦法解決這些問題，具有自己的減壓方式，尋求他人的幫助，問題解決，內(nèi)心釋然，不良的情緒就會改變。要正確的認識自己，正確的認識事物的發(fā)展，給自己正向的暗示，具有一個積極向上的心態(tài)。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況本身青春期受環(huán)境因素的影響以及人格塑造期容易引發(fā)有敏感和抵抗，也同時受周邊場景的刺激活著自我有一定的學業(yè)壓力，是容易引發(fā)有現(xiàn)實和理想有較大的差距，不能及時的轉(zhuǎn)換思維和找到自己的目標，而引發(fā)有偏執(zhí)的心理行為。
      指導意見：
      需要結(jié)合有無重大事件的影響或者場景刺激，異常多結(jié)交正能量的群體和參加社團活動來增強自我的自信心。有情緒低落時及時的釋放情感和進行合理情緒的調(diào)節(jié)，如果有一定的周期而無法自控，是建議面診心理門診進行神經(jīng)癥鑒別診斷的。
      
      以上是對“，自己一個人在的時候想東想西不知道到底自己在想什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，不知道什么事情困擾到了你，或許是學習上的困難，或許是家庭關系理得不清楚，連自己也搞不明白的，產(chǎn)生這些情緒的原因，可能是和自己以往的成長環(huán)境有密切的關系。
      指導意見：
      這種情況下自己走出來有一些困難，所以建議你應該找學校的心理老師或者當?shù)氐男睦碜稍儙?，或者正?guī)醫(yī)院的精神心理科的心理醫(yī)生，進行心理咨詢和治療，相信老師們會用專業(yè)的心理學理論和技能給到你很好的幫助，幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和解決的途徑，實際恢復到正常的生活當中。