心情煩悶，自己一個(gè)人的時(shí)候想哭

      目前表現(xiàn)為一定的不良情緒，例如情緒低落或者心煩。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。需要排除某些精神心理疾病。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。青少年情緒不穩(wěn)定，人格發(fā)育不夠成熟。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，遇事加強(qiáng)與人溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，應(yīng)該屬于抑郁癥的臨床表現(xiàn)，應(yīng)該到醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查就診。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該有自信心和勇氣，把自己心里壓力發(fā)泄出來，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己，多戶外參加集體性運(yùn)動(dòng)，選擇自己喜歡事情做分散注意力，多和父母溝通交流，希望父母可以陪伴自己共同去面對(duì)疾病，
      

      病情分析：
      是在學(xué)習(xí)或人際關(guān)系方面遇到了困難，挫折嗎？14歲女孩兒剛剛進(jìn)入青春期發(fā)育階段，有的個(gè)體會(huì)由于生理心理發(fā)育不平衡，內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)上述的情緒狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您尋求學(xué)校心理輔導(dǎo)老師的幫助，也將自己的感覺如實(shí)向父母說明，通過學(xué)習(xí)了解青春期生理心理特點(diǎn)，接納自己的狀態(tài)。將主要精力用在學(xué)習(xí)上，多參加集體活動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，會(huì)幫助緩解這種狀態(tài)，平穩(wěn)度過青春期。
      
      以上是對(duì)“心情煩悶，自己一個(gè)人的時(shí)候想哭”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！