每天睡4至5個(gè)小時(shí)對(duì)身體有什么壞處嗎
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睡眠不足本身影響發(fā)育，對(duì)身體健康也是不好的，每天保證8小時(shí)的睡眠才能夠保證最基本的睡眠需求。一般睡不著的人，大部分是由于壓力過大或者精神過度緊張。但是有條件的話，盡量還是保證8小時(shí)的睡眠。
謝謝您，我知道了
客氣了應(yīng)該的。
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您好，根據(jù)您描述的情況?？紤]您的年齡，每天最少應(yīng)該有充足的睡眠7到8個(gè)小時(shí)。如果睡覺時(shí)間過少的話，可能會(huì)對(duì)身體造成很大的影響，比如會(huì)影響身高。體重。甚至可能會(huì)對(duì)智力造成影響。
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每天睡眠不足可能會(huì)引起白天注意力不集中，容易犯困等。所以一定不要熬夜，保證休息和睡眠。多喝溫水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，少吃油膩油炸食品。
以上是對(duì)“每天睡4至5個(gè)小時(shí)對(duì)身體有什么壞處嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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