每天睡4至5個小時對身體有什么壞處嗎

男 | 14歲 2020-05-02 11:13:51 3人回復來自濟南市

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2020-05-02 11:15:04 我要投訴

睡眠不足本身影響發(fā)育，對身體健康也是不好的，每天保證8小時的睡眠才能夠保證最基本的睡眠需求。一般睡不著的人，大部分是由于壓力過大或者精神過度緊張。但是有條件的話，盡量還是保證8小時的睡眠。

2020-05-02 11:15 ask92344061mh 追問

謝謝您，我知道了

2020-05-02 11:16醫(yī)生回答：

客氣了應該的。

余朝艷山西省汾陽醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 產(chǎn)科各種重癥病例：妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、妊娠幫助網(wǎng)友：9401

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2020-05-02 11:21:52 我要投訴

您好，根據(jù)您描述的情況?？紤]您的年齡，每天最少應該有充足的睡眠7到8個小時。如果睡覺時間過少的話，可能會對身體造成很大的影響，比如會影響身高。體重。甚至可能會對智力造成影響。

馮仰偉中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九六〇醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 子宮內(nèi)膜異位癥,滴蟲性陰道炎,習慣性流產(chǎn),子宮內(nèi)膜幫助網(wǎng)友：52814

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2020-05-02 11:22:08 我要投訴

      每天睡眠不足可能會引起白天注意力不集中，容易犯困等。所以一定不要熬夜，保證休息和睡眠。多喝溫水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，少吃油膩油炸食品。

      以上是對“每天睡4至5個小時對身體有什么壞處嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！