頸部和腰背都痛怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，像這種情況和長期的活動少有關(guān)，盡量的每天要勞逸結(jié)合，避免長時間的看電子產(chǎn)品。慢慢的調(diào)理一段時間吧。
      指導(dǎo)意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
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      病情分析：
      頸部腰部疼痛，有可能是著涼或者過度勞累引起的，可以先觀察看看。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意保暖，避免著涼，注意休息，避免過度勞累，如果不見好轉(zhuǎn)，最好去醫(yī)院拍片子檢查一下，診斷清楚之后對癥治療。
      
      以上是對“頸部和腰背都痛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，考慮是頸肌筋膜炎和腰肌筋膜炎。這種情況可以局部熱敷理療。再用點(diǎn)藥物輔助治療。平時注意休息，避免勞累。避免久坐久站，埋頭玩手機(jī)等不良習(xí)慣。多做昂頭動作和腰背伸動作。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院脊柱?？凭驮\，藥物輔助治療，還有平時調(diào)整生活習(xí)慣。端正坐姿。針灸，推拿，按摩，理療都可以做的。注意生活規(guī)律，注意保暖，希望我的回答能夠幫助到您