晚上入睡困難，很難睡著

      你好，目前主要是很難入睡，睡眠不是很好，建議可以口服安神補(bǔ)腦液?；蛘吣X白金中的褪黑素。都有助于睡眠，而且沒有任何副作用。建議還是早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)體質(zhì)，增加有氧運(yùn)動，比如慢跑游泳，打籃球，踢足球，睡前聽聽音樂，喝杯熱牛奶等。

      經(jīng)常失眠，很可能是受到刺激，情緒，激素，環(huán)境等各方面因素的影響。養(yǎng)成一個早睡早起的習(xí)慣，每天按時睡覺起床。白天午睡時間不要超過半小時。可以適當(dāng)?shù)幕顒右幌?，疲勞之后睡眠很快，睡得很香，睡前泡腳。可以服用21金維他和安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。

      病情分析：
      你這個情況考慮有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，這個可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點(diǎn)七葉神安丸，谷維素和維生素b1。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意休息避免熬夜，飲食上也要多加注意，盡量不要吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
      以上是對“晚上入睡困難，很難睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！